Акция до 31 октября32%выгоднее за месяц
12 месяцев
Предоплата за год
333 ₽/мес.
До 31 октября
3 990 ₽Затем 4 490 ₽
Ваш помощник в питании
Быть в форме —
просто.
Поможем разобраться, что и сколько есть. Подсчёты и всю рутину возьмём на себя.
Сфотографируйте еду или расскажите голосом. Дневник питания оценит калории и БЖУ, а вы проверите порцию и состав перед сохранением. Дальше — ваши ориентиры и понятные итоги питания.
Без привязки карты·Далее — от 490 ₽
iPhone
9:41••• ▰
‹Ваш обед···
Лосось, рис и овощи
Предварительная оценка
540 ккал370 г · порция
32 гБелки
20 гЖиры
58 гУглеводы
Уточнить состав или вес
Проверить и сохранить
Всё начинаетсяс одного фото
Вы знаете свой обедДетали можно уточнить
5дней
бесплатно
бесплатно
Пример записи обеда в дневнике.
Вы едите — мы считаемДома, в кафе и на ходу
Что съесть? ПодскажемОриентиры и понятные советы
Советы по вашему питаниюПервые разборы — на 3-й и 5-й день
Вы едите — мы считаем
Сфотографируйте еду.
Проверьте порцию.
Сфотографируйте — мы посчитаем. Порцию оценим по снимку.
Вам останется проверить результат и сохранить запись.
Пример разбора блюда
Всё начинается
с одного кадра
с одного кадра
Лосось120 г
Рис150 г
Овощи100 г
Предварительная оценка
540 ккал
Белки 32 гЖиры 20 гУглеводы 58 г
Проверьте состав и порцию
После вашей проверки
Обед в дневникеЛосось с рисомСегодня · Обед540ккал
За день1 420 ккал
Нажмите на шаг и посмотрите пример.
Еда вне дома
Обедаете где хотите.
Подсчёты — на нас.
Бизнес-ланч, столовая, ужин в ресторане или перекус на ходу. Сфотографируйте еду или расскажите, что съели, — мы поможем всё посчитать и учесть в дневной норме.
Покупная еда, доставка и фастфуд тоже могут быть частью вашего рациона. Приложение поможет разобраться с порцией и спланировать остальные приёмы пищи.
Кафе и рестораныСтоловыеБизнес-ланчиДоставкаФастфудНа ходу
Рационы готовятся
Что съесть сегодня?
Подскажем.
Мы готовим варианты завтраков, обедов и ужинов под разные дневные нормы. Пока вы можете опираться на свои ориентиры и короткие материалы о питании, чтобы составлять день из привычной еды.
Записывайте то, что едите сейчас, по фото или голосом. Персональные разборы помогут понять, что можно изменить в привычном меню.
Попробовать 5 дней бесплатноНапример, ваш день
Иллюстрация будущих рационов. Рацион и порции зависят от личных ориентиров.
Пример персонального разбора
Начните с завтрака
В дни, когда завтрак состоял из кофе и выпечки, белка было меньше вашего ориентира.
Что попробоватьДобавьте к завтраку источник белка
Например, яйца, творог или йогурт без добавок. Выберите то, что вам нравится.
Иллюстрация совета. Ваш разбор составляется по вашим записям.
Интеллектуальный помощник
Подскажем, что изменить
в питании.
Хватает ли белка? Откуда берутся лишние калории? Что можно изменить в привычном завтраке или ужине? Персональный разбор поможет разобраться и выбрать следующий шаг.
3 и 5 днейПервые наблюдения о вашем питании
Неделя и 30 днейНовые разборы и рекомендации с подпиской
Разборы готовятся по завершении периода, когда записей достаточно.
Под рукой каждый день
Сколько ещё можно
съесть сегодня?
Вы увидите, сколько уже съедено и сколько осталось до вашей нормы.
Будет проще выбрать ужин или перекус.
Записывайте еду
как удобно.
Фото, текст, голос, штрихкод или этикетка.
Рис
Лосось
Овощи
Весь день —
перед глазами.
Калории, БЖУ и личные ориентиры.
Как вы питаетесь
за неделю и месяц.
Средние калории и БЖУ по вашим записям.
Ваш привычный завтракМожно просто повторить
Для настоящей жизни
Любимая еда
остаётся с вами.
Завтрак дома, обед между делами, ужин с друзьями. Дневник помогает увидеть, как складывается ваше питание из привычной еды.
- Сохраняйте свои блюда и рецепты с удобной порцией
- Ищите продукты и готовые блюда в каталоге
- Возвращайтесь к черновикам и повторяйте недавнее
Можно просто продолжить
Один неудачный день —
не повод всё бросать.
Съели больше, чем собирались? Посмотрите на питание за 7, 14 или 30 дней. Приложение покажет, сколько калорий вы в среднем съедаете за день по своим записям и как это соотносится с вашей нормой.
- Средняя калорийность за дни с записями
- Личные ориентиры с учётом вашей цели
- График веса, чтобы следить за изменениями
Не нужно начинать всё заново.
Продолжайте сегодня.
ПрогрессВидно, что меняется
Вес, питание и личные ориентиры — рядом.
ОбучениеЗнания, которые остаются
Короткие материалы — от основ до пищевых привычек.
О питании — понятно и по делу
Разберитесь в еде.
Без сложных терминов.
Что такое белки, жиры и углеводы? Как выбирать продукты и составлять приёмы пищи? Короткие материалы помогут понять свою еду и постепенно наладить питание.
- Короткие статьи о питании и пищевом поведении
- Объяснение личных ориентиров и расчётов
- Поиск, темы и прогресс чтения
Варианты подписки
Начните бесплатно.
Продолжайте с выгодой.
Месяц без продления или подписка, а также предоплата
на 3, 6 или 12 месяцев.
До 31 октября год стоит 3 990 ₽.
Первые дни — за наш счёт
5 дней бесплатно
Сфотографируйте свой обед, посмотрите итоги.
Попробуйте всё
на своей обычной еде.
Попробовать бесплатно
Все возможности приложения
1 месяц
С продлением или без
от 490 ₽/мес.
Без продления 590 ₽
3 месяца
Предоплата
463 ₽/мес.
Одним платежом 1 390 ₽
6 месяцев
Предоплата
415 ₽/мес.
Одним платежом 2 490 ₽
Вопросы и ответы
Хорошие вопросы.
Прямые ответы.
О фотографиях, точности
и первых днях
с приложением.
Как приложение считает калории по фото?
Приложение распознаёт продукты, оценивает их вес и рассчитывает калории, белки, жиры и углеводы. Результат появляется на экране проверки. Можно уточнить состав и порцию, а затем сохранить приём пищи.
Нужно ли взвешивать еду?
Для первой оценки достаточно фотографии. Если знаете вес, добавьте его в уточнение: приложению не придётся оценивать порцию на глаз. Это особенно полезно для сложных блюд, где по снимку трудно понять состав.
Насколько точна оценка по фото?
Подсчёт по фото приблизительный: на результат влияют размер порции, состав блюда, масло и соусы. Приложение предложит оценку, а вы сможете уточнить детали перед сохранением. Для более точного учёта укажите известный вес или данные с упаковки.
Что делать, если приложение ошиблось?
Напишите, что нужно исправить: например, «это индейка, а не курица» или «риса было 150 г». Проверьте пересчитанный результат перед сохранением. Хороший свет и снимок, на котором видна вся тарелка, помогают распознаванию.
Можно записать еду без фотографии?
Да. Можно описать еду текстом или голосом, отсканировать штрихкод или этикетку, выбрать продукт из каталога, повторить недавнюю запись или добавить сохранённое блюдо.
Что дают 5 бесплатных дней?
Можно добавлять еду, вести дневник, посмотреть первые итоги и получить до 20 новых оценок еды по фотографии в день. После бесплатного периода доступен месяц с продлением или без него, а также предоплата на 3, 6 или 12 месяцев.
Работает ли приложение без интернета?
Для новой оценки еды нужно подключение к интернету. Сохранённые дни, знакомая еда и черновики остаются под рукой, а изменения завершатся после восстановления связи.
Подходит ли приложение для лечебного питания?
Приложение помогает вести повседневный дневник и даёт приблизительную оценку еды. Если вам назначено лечебное питание или нужен точный учёт отдельных веществ, ориентируйтесь на рекомендации специалиста и проверенные данные о продуктах.
Для следующей записи
Как считать обычную еду
Готовое блюдо, фото обеда или цифры на упаковке — у каждого способа есть свои подсказки.
Все инструкции
Питание в кармане
Ешьте с удовольствием.
Калории посчитаем мы.
Начните со своего следующего завтрака, обеда или ужина.
Получить доступ к приложениюНапишите нам — поможем получить доступ к приложению для iPhone.
Первые 5 дней бесплатно, без привязки карты.
На связи
Хотите попробовать?
Напишите нам.
Поможем разобраться с приложением и подпиской. И будем рады вашим идеям — расскажите, чего вам не хватает.
info@pitanievkarmane.ru Можно через форму, можно сразу на почту.Личная работа с питанием
Разобрать свои записи с Валентином
Если нужна поддержка человека, можно обсудить личное сопровождение по питанию с Валентином Барко — фитнес-тренером и нутрициологом. Формат работы и условия описаны на его сайте.
Обсудить питание с Валентином ↗
Как проходит сопровождение · Статьи и калькуляторы о питании